Новородено бебче, докосна сърцата на милиони хора по света

Колко често забравяме да се радваме на малките удоволствия на живота? Колко често си позволяваме да придаваме твърде голямо значение на незначителни неща? Признайте си – твърде често!

А истината е, че в повечето случаи най-обикновените неща са всъщност най-необикновените и най-маловажните – най-важните. Каквато е банята за това малко мъниче. За него тя не е просто необходимост, а вълшебен миг на удоволствие, спокойствие и релаксация. И е така, защото то не мисли, то просто чувства и се наслаждава…

Видеото, в което една медицинска сестра нежно къпе новородено бебче, докосна сърцата на хиляди хора по света. Просто защото то напомни на всеки един от нас кои са истинските и неподправените неща и как 5 минути нежност са безценни!

Подарете си ги и вие! Още днес!

Разбираме, че мониторингът на ЕК за съдебната система в България ще продължи.

Ние сме на едно от последните три места в Европа по правосъдие. Не че не си го знаем, ама някак си срамно е други да ни го казват.

Но съдебната система е зависима, партийно обвързана и послушна. Много съдии се назначават на принципа „той е наш човек“, а не заради професионални и най-вече морални качества. За българите остава единствено съдът в Страсбург като надежда да защити правата им. Но и там са вдигнали ръце от нас заради безкрайните жалби и съдебните решения, нямащи нищо общо с правото.

По свобода на словото, разбрахме, че сме на 111 място в света и на последно в Европа. Даааа, в Брюксел и това го знаят. Знаят кой е собственик на медиите в България, знаят, че им се раздават пари от еврофондовете, за да са послушни и мълчат. И ….Брюксел също мълчи.

Здравеопазването е на 38 място в света. Почти африкански стандарти. Преди няколко дни човек умря на входа на болница, защото не си бил платил осигуровките. Агонизирал е пред погледите на хора, положили Хипократова клетва, квалифицирали се в търговци. Профилактика няма, здравеопазване няма. Може би защото болните хора лесно се управляват – те се интересуват само от здравето си и да оживеят. Зависими са от държавата за лекарства и терапии. Милиони са хронично болните българи. Явно някого това го устройства.

С корупцията направо отвяваме конкуренцията и оглавяваме челното място в Европа. Брюксел отново го констатира, но се намесва само когато се прекали с кражбите от еврофондовете. Иначе не ги засяга….

А бедните българи разчитат точно на Европейския съюз да контролира управниците им. И си мислят, че политиците ни ще се съобразяват с европейските ценности.

Така, а сега слезте от розовите балони на земята. Европа никога не се е интересувала от България. Ние сме славяни, източноправославни и своенравни. Ние сме се противопоставили на латинците – много от тях прадеди на сегашните европейски лидери. Европа сътвори Берлинският конгрес и Ньойският договор, помните ли? Европа 500 години с благосклонно око гледаше как техният съюзник – Османската империя, коли и беси българите – християни. Защо си мислите, че нещо се е променило, освен фасадата?!?

И ако искаме всичко гореизброено да се промени, трябва да си го направим ние. И ако искаме европейските държави да ни уважават и да не ни считат за трето качество граждани, трябва да го заслужим . С това, че ние сами трябва да се справим с проблемите си и най-вече с политиците, които сме избрали. Иначе ще продължаваме да сме буферната крадлива зона, в която дори африканците не искат да живеят!

Елена Гунчева

Много хора оценяват качеството на почивката си единствено по броя часове сън. Кратка нощ през седмицата, последвана от дълго успиване през уикенда – и си мислим, че балансът е възстановен.

Ново мащабно проучване на белгийски учени, публикувано в списание Sleep Medicine Reviews, обаче показва нещо различно – телата ни са много по-чувствителни към регулярността на съня, отколкото към неговата продължителност.

Според екипа, ръководен от Alexandros Kalkanis от KU Leuven, ключът към доброто здраве е постоянният график за сън. Изследователите анализират данни от 59 различни проучвания и установяват, че хората, които си лягат и се събуждат по едно и също време всеки ден, се радват на по-добро физическо и психическо здраве – независимо колко часа спят.

Причината е свързана с циркадните ритми – вътрешният биологичен часовник на организма. Когато тялото получава светлина по едно и също време всяка сутрин, мозъкът регулира по-ефективно хормоните, метаболизма и телесната температура.

Учените предупреждават, че разликата от няколко часа в режима през уикенда създава т.нар. „социален джетлаг“ – състояние, при което организмът изпада в хаос заради постоянното местене на вътрешния часовник.

Изследването свързва нередовния сън с редица сериозни здравословни проблеми:

по-висок риск от депресия;

затруднен контрол на кръвната захар;

повишен индекс на телесната маса;

по-високо кръвно налягане;

увеличен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Според друго проучване сред 60 000 души във Великобритания, високата регулярност на съня намалява риска от преждевременна смърт с около 30%. Учените дори смятат, че стабилният режим е по-важен показател за дълголетие от самата продължителност на съня.

Експертите препоръчват:

разликата в часа на събуждане между делничните дни и уикенда да не надвишава един час;

ако искаме да наваксаме сън, да си легнем по-рано, вместо да ставаме късно;

да се излагаме на естествена светлина до час след събуждане.

Така популярната формула „7–9 часа сън“ вече има и ново допълнение – „по едно и също време всеки ден“.