Свържете се с нас

КОСМОС

Как да престанете да преживявате всичко

Avatar photo

Публикувано

на

Всичко започва с една незначителна мисъл, върху която постепенно се наслагват и други и преди да разберете какво се случва, в съзнанието ви вече се е развихрила истинска буря от ирационални страхове и тревоги.

Непрекъснатото вълнение, което изпитвате за всичко, от реални проблеми до съвършено незначителни дреболии, оказва пагубно влияние не само върху качеството на живот. Склонността към тревожни мисли води до емоционално изтощение, проблеми с психичното здраве и може да окаже влияние даже върху физическото състояние на човек (гаденето и умората са чести спътници на хроничното безпокойство).

Някои хора се залъгват с усещането, че ако се безпокоят, ще успеят да предотвратят предстоящо „лошо“ събитие, като по този начин си създават илюзията за контрол над ситуацията. Подобни методи съвсем не водят до решение на проблема и могат да се превърнат в истинска бомба с отложен старт за нервната система.

Следват няколко начина, които ще ви помогнат да скочите от автомобила на постоянната тревога:

1. Винаги максимално конкретно формулирайте причините за своето безпокойство
Когато страхът не е конкретен, е много лесно да се заблудите и да разтегнете сценария до всевъзможни последствия. Затова трябва да разберете какво точно ви безпокои – това ще ви помогне трезво да оцените мащаба на бедствието и няма да позволи да се гмурнете в потока на тревожните мисли.

2. Направете списък
Ако постоянно изпитвате безпокойство, то със сигурност имате хит-парад на най-честите поводи за вълнение. Запишете всичко, което ви безпокои, и се постарайте да анализирате страховете си. Отделете продуктивните страхове от непродуктивните (което означава преживявания за нещо, с което не може да се справите тук и сега). Често се безпокоим за неща, които можем лесно да предотвратим, но страхът ни пречи да се сетим за тази възможност. Вземете всички възможни мерки и вашият списък на безпокойства значително ще намалее.

3. Съсредоточете се върху настоящето
Страхове за събития, които могат да се случат в неопределено бъдеще (например, страхът да не ви сложат някоя фатална диагноза) са доста често срещани, най-малкото защото има поле за изява на фантазиите. Съсредоточете се на настоящия момент от живота си, като осъзнаете, че именно сега с вас всичко е наред и не разрешавайте на ума си да блуждае по ъглите на бъдещето. Именно днес не се тревожете. Колкото и невероятно да звучи, но фразата „ще му мисля утре“ не е съвсем лишена от смисъл, както изглежда на пръв поглед.
Повечето неща, за които се безпокоите, никога не са се случвали и едва ли ще се случат в бъдеще. Голяма част от страховете ни са чудовища изпод детското легло. Пораствайки, разбираме, че много години сме се бояли от нещо, на което така и не сме му видели очите и то дори не е намекнало за своето съществуване. Помислете за това колко от вашите страхове действително са се случили. Колкото и да са, със сигурност са много по-малко, отколкото сте очаквали.

4. Споделяйте
Много специалисти твърдят, че споделянето на грижите с някого действително облекчава бремето на постоянното безпокойство. Намерете приятел или роднина, с когото винаги може да обсъдите това, което ви тревожи. В края на краищата много страхове, изречени на глас, изведнъж губят силата си и се оказват много по-нелепи, отколкото ви се е струвало преди това.
5. Тревога по часовник
За този метод за борба с вълнението е необходимо определено самообладание, но действително работи. Определете си специално време за безпокойство в денонощието, през което ще си разрешите да се вълнувате и всички страхове, които ви минават през главата „не по разписание“, мислено отлагайте за този момент. Този начин на самоконтрол помага не само да престанете да се вълнувате през деня, но и с времето да разберете причините и механизмите за възникването на тревогите.
6. Използвайте стоп-дума
Измислете си стоп-дума или стоп-фраза, която ще ползвате всеки ден, когато усетите зараждащо се безпокойство. Може да бъде цитат или строфа от песен – каквото и да е. На никого не казвайте своята парола против тревога и знайте, че тя е само и единствено ваш ключ в борбата с мислите. Както и в случая с предишния метод, ще ви е нужно известно време, за да се научите да се контролирате.
7. Не допускайте преумора
Изтощеният организъм много повече е подложен на стрес. Много хора си организират разтоварващи дни поне веднъж на две седмици, в които действително нищо не правят, освен да се посветят на почивка и покой. Ако вашето всекидневие не ви позволява подобни волности, опитайте да преосмислите дневния си режим и максимално да увеличите времето си за почивка и сън. Помнете, че постоянните тревожни състояния могат да доведат до тежки последствия, затова понякога трябва да преосмислим живота си, за да не допуснем депресии или неврози.
8. Намерете своя рецепта за спокойствие
Много хора в стресови ситуации си изработват най-различни техники за борба с вълнението – едни започват стремглаво да спортуват, други да спят, трети ги успокоява ароматерапията, дихателната гимнастика или разходки сред природата. Опитайте различни начини, намерете най-добрия за вас и прибягвайте до него всеки път, когато почувствате безпокойство – дори това да бъде много мъничък ритуал.

КОСМОС

Време ли е да се усъмним във всичко, което ни говорят за Антарктида

Avatar photo

Публикувано

на

Тази вулканична суша на края на света е мястото на една от най-големите загадки на съвременната физика.
Тук, през май 2018 г., учени от НАСА, работещи с Антарктическата импулсивна преходна антена (ANITA), откриха аномалия, която предизвиква законите на физиката. Това е остров Рос, Антарктида.
Космически лъчи, които вместо да падат на Земята от космоса, изригват от земята. През 2018 г. физиците бяха шокирани от новината, че от Южния полюс се излъчва странно лъчение. Физиците, се запитаха: Що за частици са това? Това е нещо ново.
Може би очаквате свръх енергийните частици неутрино да идват от небето, а не от Земята, но точно това са открили учените. Фактът, че космическите лъчи идват от Земята, повдига въпроса:

Как е възможно това?

Антарктида и до днес остава един от последните неизследвани географски райони на нашата планета. Тя все още е една от най-големите загадки на днешния ден.
Това е земя на крайности. Почти 98% от континента е покрит с лед с дебелина до 4,8 км. Японската планина Фуджи, висока 3776 метра, дори не може да пробие повърхността му. Температурите редовно падат под минус 45 градуса по Целзий с ветрове до 320 км/час.
Старите карти казвали: „Тук са чудовищата.“
Нещо изглежда се случва на този тайнствен континент на Южния полюс. Много хора предполагат, че Антарктида е някаква извънземна база.
Слухове за тази извънземна активност в Антарктида циркулират от години. А сега военнослужещи, които са били разположени на ледения континент, са готови да говорят за тези твърдения.

Някъде около декември летяхме с мисия от Макмърдо, разказва военен свидетел, и командирът ми в задната част включи интеркома и каза: „Хей, тук отляво има нещо блестящо.” Затова отидох до пилотската кабина и погледнах през големите прозорци и видях малки обекти с дисковидна форма. Вероятно имаше четири или пет от тях и отначало стояха неподвижно над един планински връх.
Тогава един от тях внезапно се отдели от групата, с невероятна скорост прелетя до съседния планински връх и спря. След това друг обект от групата се присъедини към първия. Какво каза пилотът? Той каза по интеркома: „Всичко, което мога да ви кажа е, че те не са наши.”

Когато разследващият журналист Линда Молтън Хоу интервюира бившия флотски бординженер Брайън през 2019 г. той разкрива една

Много любопитна зона забрана на полети,

на която попаднал по време на службата си в Антарктида. Според Брайън, някъде около октомври 1985 г. в Макмърдо е получено спешно повикване.
Те получили обаждане от австралийския лагер Дейвис, в далечния край на Източна Антарктида. Бил истински спешен случай и ги чакал дълъг полет. Учен в лагера Дейвис бил тежко ранен от взрив на бойлер и се нуждаел от незабавна медицинска помощ.
Включвайки спиране за зареждане с гориво на Южния полюс, евакуационният екип на Брайън бил на 6 часа път от ранения пациент. Но те имали забрана да летят над т.нар. „станция за вземане на проби от въздуха“, който бил най-прекият път. Получихме заповед да се отклоним на 50 км от станцията.
Но където трябвало да бъде станцията за проби от въздуха, екипажът се сблъскал с нещо, което никой не бил виждал.
Там имало гигантски отвор, който приличал на дупка в леда. Изглеждал като снежна фуния, която води надолу. Полярното плато на Южния полюс е напълно равно; там няма дупки.
Екипажът на спасителната мисия видял голяма дупка в леда, която не би трябвало да е там. Брайън преценил, че дупката е с диаметър най-малко 90 метра.
Когато самолетът се приземил в Макмърдо, целият екипаж бил ескортиран до офиса на старшия командир. Там им било наредено никога да не говорят за забранената зона, над която са летели.

Напълно възможно е на Антарктида да има главна извънземна база

Това е напълно изолирана част от планетата. Тя е напълно необитаема или поне беше доскоро. Мястото е идеално. Под ледената покривка на Антарктида може да има каменни храмове. Може да има биологичен материал, останки от хора, които са живели там, и все още са там.
Това може да е най-голямото откритие в човешката история. Дали ще съзрем истинската история на Земята под ледената покривка на Антарктида?
Ако е така, ще се сблъскаме ли скоро с доказателство за извънземно присъствие на Южния полюс? Може би, когато ледената завеса най-накрая се вдигне и сме готови да научим истината, ние ще се озовем лице в лице с нашите извънземни предци.

Продължи да четеш

КОСМОС

Разпространиха в мрежата таен план за „Нова Европа“

Avatar photo

Публикувано

на

Информация за таен план, които се провежда на територията Германиясе разпространява в мрежата по-бързо от всяка друга конспирация.

Хипотезата задмина по популярност дори най-нелепите теории за пандемията коронавирус. Но от своя страна не е лишена от логика.

За какво става дума?

В посочените файлове присъства меко казано скандална информация за строго секретен план изпълняван методично години наред.

И подготовката за катасрофалното събитие е в ход не на шега. Тайната е пазена ревностно от очите на обикновените европейци години наред.

В стила на конспиративните теории в „лийка“ звучат имена на познати политици, фондации, държавни лидери.
Цялата фактология е представена по години и следва логиката на проекта.
„През юни 2012 г. аз бях обявен за ръководител на проекта „Нова Европа“ и от този момент нататък здравето ми започна да се влошава. Годината е 2012. ООН тайно закодира прилагането на миграцията като оръжие срещу Европа през 2015.
Главният герой на утечката остава анонимен, което ни кара да се съмняваме в разпрострената информация, но критици настояват за нейната истинност.

Теория на конспирациите

С ресурси на ООН, Световната банка и ЕС бяха инсталирани пет центъра за набиране на „работници“ в Африка, както и десет допълнителни центъра в Близкия Изток.“
„Всеки отговарящ на критериите беше снабден със смартфон и 2500 евро в брой. После тези хора бяха интегрирани в предварително определените „Бежански маршрути“.
Германските служби са били предварително информирани и координирани отвън.
„Официално вълната започна през 2015 г., но неофициално всичко това вече беше стартирано през 2013 г., най-напред в по-малък брой. И две години по-късно „ENTER OPERATION SYRIA“ придоби ефекта на снежната топка.“ – не спира да споделя източникът.
Главният герой на утечката казва открито: „Отначало трябваше да подпиша десет различни декларации за секретност на десет различни държавни ведомства, сред тях две, които са класифицирани като строго секретни документи за Министерството на отбраната.
Чудех се защо, планове за евакуация на населението, които по никакъв начин не са класифицирани като строго секретни се обявяват за такива.
Обикновено те са публично достояние и дори можете да получите данни за тях след запитване по законовия ред.“
Задачите на групата, в която участва разкриващият секретното досие са сведени до зловещи факти.
Разпоредено е изграждането на над петнадесет дълбоки бункерни комплекса, в различни места на Германия.
Обектите са свързани с подземни връзки. Разполагат със самостоятелен геотермален източник на енергия плюс доставка и подаване на вода от дълбоки кладенци.
Всеки един комплекс е определен да даде подслон на 300 000 души.
Разказът продължава с безукорни данни с имена на градове и местности, фирми и лица, които лесно могат да бъдат сравнени.
Съзаклятието е достояние единствено елит от най-високите нива в германските федерални институции.
„На 14 ноември 2005 бяхме поканени за брифинг, за да въведем в изпълнението на проекта ръководителя на Федералната канцелария както и новия канцлер Ангела Меркел.
Тази зима бях изпратен на първата ми дълга ваканция на остров Мауи (Хавай), спонсорирана от Рокфелер Corporation.
Там се запознах с няколко политически агенти информирани за нашата работа.
Те бяха ентусиазирани за своите строителни проекти, например в Канада, Холандия, Аржентина или Франция, които започват веднага след като „германски обекти“ станат действащи.“ – казва източникът на изтеклия в интернет секретен план.
Дотук всичко изглежда колкото правдоподобно, толкова и измислено. Човек може да стане обект на лесно внушение ако не е запознат с тематиката. Но пък и всеки може сам за себе си да отсее измислицата от реалността.

Продължи да четеш

КОСМОС

Кармата на думите – не споделяйте плановете си!

Avatar photo

Публикувано

на

Важно е да запомните, че ако вие критикувате някого, вземате лошата карма и лошите качества на характера на човека. Така действа законът на кармата. И също така придобивате качествата на личността, която хвалим.

Затова Ведите казват винаги да се говори за Бог и за светиите и да се възхваляват. Това е най-лесният начин да придобиете божествени качества. Това означава, че ако искате да придобиете някои качества само трябва да прочетете за някой светец, който ги притежава, или с някой да ги обсъдите.

Отдавна е отбелязано, че придобиваме качествата на този човек, за който си мислим и говорим.

Затова дори и западните психолози препоръчват да се мисли и да се говори за успешни и хармонични хора. Но колкото повече проявяваме егоизъм и завист, толкова по-трудно можем да говорим за някой добър човек. Ние трябва да се научим да не критикуваме никого.

Лекар споделя, че имал пациент, който по хороскоп в определена година трябвало да има сериозно заболяване, но всичко у него било наред.

Лекарят го попитал какво е започнал да прави през тази година. Той заявил, че дал обет да не критикува хората. И наистина забелязал, че животът му се е подобрил, а неговата духовна практика достигнала ново ниво.

Тези, които ни критикуват, ни дават своята положителна карма и вземат нашата лоша. Мъдреците винаги са вярвали, че е добре, когато ни критикуват. Как си взаимодейства речта с нашата карма?

В “Махабхарата” се казва, че ако нещо сте планирали, или искате нещо да направите, не говорете на никой за това. Щом го кажете с 80% е по-малко вероятно, че това ще се случи, особено ако сте споделили със завистлив, алчен човек. Защо хората, които говорят малко и лаконично постигат повече?

Те не губят енергия. Друго просто правило, свързано с речта – ако сме направили на някой нещо добро и сме се похвалили пред друг, в този момент ние губим положителна карма и всичките плодове на благочестие, които сме си заработили с този акт. Самохвалковците постигат малко. Ето защо ние никога не трябва да демонстрираме своите достижения, тъй като в този момент губим всички плодове, които сме спечелили преди това.

… Нека лявата ти ръка не знае какво прави дясната.

(Матей 6: 3)

Продължи да четеш

БЪЛГАРИЯ

ПОЛИТИКА

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

Руската ЦИК покани наблюдатели от над 100 държави за изборите за Държавна дума

Руската ЦИК покани наблюдатели от над 100 държави за изборите за Държавна дума Централната избирателна комисия на Русия е изпратила...

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

КОЛЕДАТА ПОДРАНИ В БАНКЯ! Вашингтон подписа присъдата на Борисов, време е ГЕРБ да му отреже главата!

Гледам ги гербаджийските структури по места – паника, глътнати езици и треперещи ръце държат телефоните, докато четат американския документ от...

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

Чутовен политически идиотизъм е ГЕРБ и ПП

🎪Чутовна политическа глупост е ГЕРБ и ПП да внасят жалба до Конституционния съд за държавния бюджет за 2026г. Не знам...

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

Западния агент Пашинян обяви оставката си като министър-председател на Армения.

Цялото арменско правителство ще подаде оставка тази неделя, обяви премиерът Никол Пашинян. Неговите думи бяха излъчени от информационната агенция Арменпрес...

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

БОРИСОВ СЕ ОБАДИ НА РАДЕВ СЛЕД ПРОУЧВАНЕТО НА „ГАЛЪП“

Подзаглавие:Лидерът на ГЕРБ е в паника след като социолозите дадоха на “Прогресивна България” 86 мандата и само 70 на ГЕРБ!...

ПОЛИТИКАпреди 2 месеца

Защо ние сме „длъжни“ да си изпълняваме „ангажиментите“ а САЩ, не?

ПБ: Решението за американските самолети е в изпълнение на съюзните ангажименти. Проектът на решение, гласуван от Народното събрание, с което...

СВЯТ

БЕЗПЛАТНИ ОБЯВИ

Изпратете рекламен текст и снимки на нашия месинджър и ще бъде своевременно публикувана безплатно. Вашата реклама се публикува в осем издания с над два милиона и двеста хиляди (2, 200,000) читатели и в социалните мрежи, където достига до над девет милиона (9, 000,000) потребители!

Най четени