Свържете се с нас

LIFE

Десет неща, които правят щастливите двойки

Avatar photo

Публикувано

на

Преди да заспят, разбира се

Много е важно да прекарате известно време с партньора си, преди да заспите. Няма значение колко време трябва да прекарвате заедно – един час или само няколко минути. Ако само двамата се наслаждавате един на друг, говорите и показвате любовта си, това е всичко, от което се нуждаете.

Представяме ви някои прости, но много ефективни съвети от психолози. Също така има и специален бонус за вас в края.

1. Превключете телефоните си на безшумен режим и ги приберете.

Зависимостта от социалните медии потиска освобождаването на окситоцин в тялото ви. Този хормон е отговорен за емоционалната близост и свързване. Психотерапевтът Карол Кари съветва да следвате просто правило: изключете телефоните си или ги приберете в 21:00.

2. Забравете за работата.

Опитайте се да забравите за работата и спрете да проверявате работния си имейл, когато сте в леглото. Толкова по-добре е да прекарате това време заедно и да си починете малко, за да можете да бъдете продуктивни на работа утре.

Разговорите в леглото подсилват емоционалната връзка между двойките, помагат да забравите за проблемите и ви карат да се чувствате спокойни.

Избягвайте да говорите за работа, финансови проблеми или нещо друго, което може да накара партньора ви да се чувства притеснен.

3. Лягайте си едновременно с партньора си.

Много двойки не се виждат през целия ден и имат навика да си лягат по различно време. Според психолога Кърт Смит щастливите двойки си мият зъбите и си лягат едновременно. Помага им да запазят топлината и интимността на връзката си.

4. Следвайте рутина.

Спазването на една и съща рутина за лягане всеки ден ви помага да спите по-добре. Докато следва позната рутина, мозъкът ви получава сигнал за наближаващото лягане и подготвя тялото ви за сън.

Ако следвате същата рутина заедно с партньора си, това ще направи връзката ви по-интимна и надеждна.

5. Поговорете от сърце.

Обърнете внимание на чувствата един на друг. Не е нужно да давате съвет или да намирате незабавни решения на проблемите. Понякога просто искаме да поговорим и да почувстваме грижата и подкрепата на близките си. Психологът Райън Хаус предлага да посветите няколко минути преди заспиване на изразяване на положителни чувства към партньора си. Това ще ви помогне да завършите деня с положителна нотка и ще се почувствате по-добре.

Освен това има положително влияние върху цялостното ви настроение.

Опитайте се да забравите за всичко, което се е случило през този ден, и да оставите всичките си проблеми и притеснения пред вратата на спалнята.

Кажете на партньора си колко много го обичате. Много е важно да бъдете сериозни и искрени, когато изразявате чувствата си.

6. Не спорете и не влизайте в разгорещени разговори.

Кърт Смит ни напомня да се опитаме да не се замесваме в разгорещени спорове, преди да заспим. Спор в леглото никога не помага да се реши проблем. На всичкото отгоре е по-трудно и двамата да заспите и на следващия ден ще се почувствате депресирани.

7. Спете в отделни спални с децата.

Според психолога Майкъл Винер-Дейвис, единственото време, в което можете да оставите децата си да спят в леглото ви, е, когато имат кошмар. По всяко друго време вашата спалня трябва да бъде вашето лично пространство. Трябва да имате това пространство за двама ви, за да поддържате интимността си.

8. Не споделяйте легло с домашните си любимци.

Както се съобщава от изследването на Университета в Канзас, 63% от хората, които спят с домашните си любимци, не получават достатъчно сън. Вашият домашен любимец често не може да спи през цялата нощ и това нарушава съня ви.

На всичкото отгоре, ако имате домашен любимец в леглото си, това нарушава “правилото за само двама″ в спалнята ви.

9. Направете си масаж.

Специалисти от Националната фондация за сън потвърждават, че лек и релаксиращ масаж преди лягане подобрява качеството на съня ви, намалява безпокойството и сближава двойките.

10. Не забравяйте за прегръдките и целувките.

Не забравяйте да целунете партньора си преди да заспите, както и да се гушкате за няколко минути, когато вече сте в леглото. Това е много релаксиращо и поражда положителни емоции. Психолозите са уверени, че ако се прегърнете, докато заспите, отношенията ви не са в беда.

ТЕ СЕ ОПИТВАХА ДА НИ ГО КАЖАТ ОЩЕ ПРЕДИ 40 ГОДИНИ!

КАДРИ ОТ ИЗТОЧНИЯ ФРОНТ!

ПОДХОДЯЩА МУЗИКА ЗА ЛЮБИТЕЛИТЕ НА ЙОГА

LIFE

Нова услуга: Приятел под наем в София

Avatar photo

Публикувано

на

Срещу заплащане приятелите под наем могат да изслушат проблемите ви, да отидат с вас на кино или да се представят за ваш партньор

Приятел под наем. Това е една от най-новите услуги, която се предлага у нас. Така срещу заплащане приятелите под наем могат да изслушат проблемите ви, да отидат с вас на кино или… да се представят за ваш партньорпред близки и колеги, предава EXPRESS.

„Предлагам нова услуга на пазара! Идеята не е от вчера, но в България реално не е развита. Rent a friend. Toчно така звучи. Това е услугапредлагаща приятел срещу заплащане. Услугата не включва еротика”. Това гласи обява в социалните мрежи.

„Само от пускането на обявата досега имам поне 5 срещи, които са за 2 дни. Имаш нужда да ходиш на шопинг, нов си и не познаваш града? И решават да си наемат човек, който да ги придружи”, разказва Диана Николова.

Често хората, наемащи приятели, имат нужда само от слушател, разказва Диана.

„Понякога е много по-лесно да споделиш с непознат, защото няма да те осъжда, да разкаже на останалите ти приятели и да те предаде”,смята Диана.

„Много хора изграждат фалшив образ пред близките с идеята да не разочароват роднините и съответно понеже имат нужда от разкриване, те предпочитат това да е анонимно лице”, обяснява психолингвист Стела Богомилова.

„Много сме критични. Това си е наша черта. Непрекъснато трябва да се дават оценки, да се отсъжда”.

Според психолингвиста Стела Богомилова, която познава добре и психологията, и езика, до приятел под наем стигат хора претърпели лични кризи.

„Общо взето хора, които прибягват към такива услуги, са хора, които са претърпели криза на доверието. Имат някакъв посттравматичен синдром, отхвърляне, загуба на близък”, обяснява Богомилова.  

Диана признава, че е търсена, за да бъде представена като гадже пред родители, пред бивша приятелка, пред приятели.

А цената на услугата варира.          

„Базова цена е 10 лева на час и според активностите може да се вдигне”, обяснява Диана. „Когато са бизнес срещи, когато приятелтрябва да се постави пред други хора – тогава излиза по-скъпо”.

Така сумата може да стигне до 50 лева на час.

„Много е важно този човек под наем да бъде все пак сроден и сходен по отношение на нашите виждания – визия, темперамент, култура и тн”, обяснява Богомилова.

А всяка среща крие своите рискове, защото не знаеш на кого ще попаднеш. Затова особено важна е предварителната преценка.

И докато за приятеля под наем Диана няма проблем да застане пред камера и да разкаже за услугата, то повечето, които се възползват от нея – го пазят в тайна.

Продължи да четеш

LIFE

Папарашки СНИМКИ на Бритни Спиърс по бански озадачиха феновете

Avatar photo

Публикувано

на

Папарашки СНИМКИ на Бритни Спиърс по бански озадачиха феновете 

В социалната мрежа звездата не спира да демонстрира мускули и плоско коремче, на кадрите от яхтата виждаме жена с доволно пищни форми

Бритни Спиърс разпуска с приятеля си Сам Асгари в Маями. Явно всички грижи и тревоги са зад гърба на 37-годишната изпълнителка, която е решила да се отдаде на пълен релакс с младото си гадже. Влюбените са си подарили разходка с яхта, където не спирали да флиртуват и да се наслаждават на компанията си, пише „Дейли Мейл”. Двамата дори са опитали да пресъздадат култовата сцена от „Титаник”, в която героите на Кейт Уинслет и Леонардо ди Каприо стоят на носа на кораба. От кадрите, направени от папараци, се вижда, че певицата се е върнала към нормалния си начин на живот след лечението, което наскоро премина в психиатрична клиника. Феновете на изпълнителката побързаха да отбележат, че на папарашките кадри Бритни изглежда много по-различно от снимките, които се появяват на профила й в Инстаграм. Ако в социалната мрежа звездата не спира да демонстрира мускули и плоско коремче, на кадрите от яхтата виждаме жена с доволно пищни форми.

Продължи да четеш

LIFE

Кой е тайният мъж на Павлова…

Avatar photo

Публикувано

на

Кой е тайният мъж на Павлова…

На щастлив и безоблачен брак се радва бившият министър в европредседателството Лиляна Павлова. Тя е сред малцината грандами в политиката, които са успели да опазят половинките си от широката аудитория дори след повече от 15 години на политическата сцена. 

Съпругът на Павлова – Пламен Николов, избягва публичността, но подкрепя безрезервно жена си във всяко нейно начинание, включително и в най-новото ѝ – борбата за евродепутатско място.

Пламен и Лили се познават още от студентските години, когато били колеги в университета. Въпреки че често споделяли една и съща компания и делели скамейката по време на лекции, се харесали чак след като се дипломирали. Химията помежду им бързо прераснала в любов и сватбата не закъсняла. Съпрузи са от почти 14 години, а двойка – от близо 20. Голямото им щастие е дъщеря им София, която e ученичка и всестранно развита натура. Сред хобитата ѝ са гимнастиката, кулинарията и подводното гмуркане, по което се захласнала през лятото на миналата година по време на ваканцията на семейството в Созопол.

„В семейната политика ролята на съпруга ми е много голяма. Предвид факта, че се налага да отсъствам толкова. Всяка сутрин той става, прави закуска на дъщеря ни, води я на градина преди, а сега на училище“, разкрива самата Павлова. Откакто обаче приключи мандатът ѝ на министър на европредседателството, разполагала с повече време за половинката и дъщеря си. Любимото им занимание било да приготвят вкусни домашни изкушения, като с нетърпение очаквали великденските празници, за да се развихрят в кухнята.

„Аз не съм лесна. Мъжът ми ме е оставил да се развивам и ме подкрепя. Няма претенциите и той да е толкова активен и публичен. Окей е с моята работа. Но наистина, когато не ти е спокойно вкъщи, не може да си 100% ефективен на работа. Докато той няма проблем с това да е повече вкъщи, да води и да взема детето на танци, на училище…“, споделя Лили. Караниците им най-често били на тема кой да кара колата. Понеже ексминистърката имала книжка от 17-годишна и натрупала стотици хиляди километри зад гърба си, шофирането станало нейно хоби. Когато пътували семейно, тя сядала зад волана в едната посока, а Пламен – в другата, за да има мир и разбирателство. Той обаче бил една идея по-екстремен от нея, защото бил любител и на моторите, а тя не си падала по двете колела.

Продължи да четеш

БЪЛГАРИЯ

ПОЛИТИКА

ПОЛИТИКАпреди 3 седмици

Защо ние сме „длъжни“ да си изпълняваме „ангажиментите“ а САЩ, не?

ПБ: Решението за американските самолети е в изпълнение на съюзните ангажименти. Проектът на решение, гласуван от Народното събрание, с което...

ПОЛИТИКАпреди 3 седмици

Тръмп отново си забрави хапчетата, пак започна да бълва лъжи …

Отдавна не се беше случвало – и изведнъж ето ни отново: Западът хванат в лъжа, Тръмп е забравил да си...

ПОЛИТИКАпреди 1 месец

Радев предлага промени в избирателния кодекс

„Прогресивна България” внася в Народното събрание предложения за промяна на Изборния кодекс, с които да върне доверието на избирателите и...

ПОЛИТИКАпреди 1 месец

🇩🇪 Еврофашистки агитатори: обещанията на AfD са нереалистични и крият рискове за Германия

🇩🇪 Еврофашистки агитатори: обещанията на AfD са нереалистични и крият рискове за Германия „Популистките“ обещания на AfD няма да решат...

ПОЛИТИКАпреди 1 месец

Пеевски получи нов кабинет в парламента

Делян Пеевски вече има нов кабинет в Народното събрание. Председателят на парламентарната ОПГ на ДПС се е преместил от стая...

ПОЛИТИКАпреди 1 месец

Гюров влиза в боя. Скача за президент

Андрей Гюров влиза в боя за президентския пост. Той ще бъде издигнат от инициативен комитет на предстоящия вот за държавен...

СВЯТ

БЕЗПЛАТНИ ОБЯВИ

Изпратете рекламен текст и снимки на нашия месинджър и ще бъде своевременно публикувана безплатно. Вашата реклама се публикува в осем издания с над два милиона и двеста хиляди (2, 200,000) читатели и в социалните мрежи, където достига до над девет милиона (9, 000,000) потребители!

Най четени